백내장에 좋은 sound 봐봐요

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만나서 반갑습니다.노안백내장 치료 잘하는 곳 미소애안과입니다.눈은 나이가 들수록 점점 나빠져요.노화로 인한 퇴행성 안질환에는 백내장, 황변성, 녹내장 등이 있습니다.이러한 퇴행성 안질환은 생활이나 식습관을 건강하게 유지하면 노화속도를 크게 늦출 수 있습니다.​ 특히 맛있는 음식이 눈의 건강에 큰 영향을 미치게 되지만 이와 관련해서 미소에 안과에서 대표적인 노인성 안질환의 백내장에 좋은 맛있는 음식 4가지를 다함게 조사 좋다고 생각합니다.​​​

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백내장에 좋은 음식 비타민A 비타민A가 풍부한 당근과 달걀은 눈 건강을 튼튼하게 한다.많은 전문의들의 설명에 따르면 비타민A, C, E 등이 균형 잡힌 음식을 먹으면 실명의 원인이 되는 질병을 줄이고 진행을 늦출 수 있다고 한다.​​

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백내장에 좋은 sound식 '루테인 풍부한 녹황색 채소' 루테인은 눈 건강에 가장 좋은 성분으로 알려져 있습니다.망막의 피해를 방지하는 기능을 하기 때문에 백내장이나 안구건조증 등 다양한 안질환을 예방하는데 매우 효과적입니다.따라서 케일, 브로콜리, 시금치 등 루테인 성분이 풍부하게 함유된 녹황색 채소를 섭취하는 것이 눈 건강을 지키는 데 효과적입니다.​​

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백내장에 좋은 식품 "제아잔틴이 많은 과초, 야채"제아잔틴은 루테인과 같이 비슷한 효과를 내는 식물성 화학물질이다.제아잔틴이 많이 들어 있는 음식은 옥수수, 오렌지 등 다양한 과실과 야채가 있습니다.​​

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백내장에 좋은 맛있는 음식"오메가 3 푸른 생선"마지막으로 백내장에 좋은 맛있는 음식에는 연어, 참치, 고등어 등 등 푸른 생선이 있는데 ​ 푸른 생선에 들어 있는 오메가 3지방산은 노인성 황반 변성의 같은 눈 질환을 예방하고 진행 속도를 늦추는 데 아주 효과적이기 때문에 눈이 쉽게 피로한 중년층에서 특히 좋은 식사하고 줄 좋아합니다.​​​

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아무 소견 없이 먹는 음식도 시력에 영향을 미칠 수 있으므로 성분을 제대로 파악해 골고루 지어주는 것이 눈 건강을 지키는 방법 중 하과이다.이상 미소애안과에서 다양한 백내장에 좋은 음식을 살펴보았습니다.감사하다.