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집에서 측정한 제 혈압 수치입니다.159/108ㅠㅠㅠ 갑자기 추워진 날씨 탓인지 하루 존 1두통, 속도 위반의 불편을 느낀 하루였다.여기저기서 알아보니 혈압이 높아도 두통이 생길 수 있기 때문에 혈압을 측정했더니 그렇게 높게 본인에게 왔습니다.병원에 가서 확실하게 검사하고 진료를 받고 식사조절과 운동으로 혈압 오전중추를 목표로 더욱 노력해 보려고 한다.여러분도 미리 체크하고 관리하시고 건강하게 행복하세요.^^::​

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높은 혈압의 명의 건국대 병원 팬 분 건강 교수가 가르치고 주는 높은 혈압 Q&A와 일본의 40/90대 한 30/80의 의미-​ ​ 국밍뵤은 높은 혈압. 혈압을 위해 Sound판의 삶을 살고 있는 사람이 많다. 높은 혈압 명의로 잘 알려진 건국대병원 심장혈관내과 황흥곤 교수가 Q&A를 통해 알려주는 높은 혈압의 즉지를 소개합니다.​ ​ Q America심장 학회(ACC)와 America심장 협회(AHA)는 20일 7년, 고혈압의 새로운 기준을 발표했습니다. 20일 7년에 발표한 높은 혈압 새 기준 점은 수축기 혈압 일 30mmHg, 이완기 혈압 80mmHg이상으로 기존의 높은 혈압 정의였던 것 40/90mmHg에서 기준점을 아침에 춘 것이 중요한 변천했다. 이렇게 높은 혈압의 기준점을 아침에 한 이유가 뭐죠?​ ​ America에는 한 972년부터 고혈압과 관계하는 기관을 중심으로 합동 재정 위원회(Joint National Comimittee, JNC)를 구성하고 중요한 조사 결과를 종합하고 높은 혈압의 정의 및 치료 목표를 제시한 높은 혈압 관리 가이드 라인을 발표하기 시작했습니다. 그렇게 시작된 높은 혈압 정의는 20일 3년 JNC 8을 거치면서 우리가 흔히 알고 있는 것 40/90mmHg을 높은 혈압의 정의에서 규정했습니다.​ 그런데 20일 5년 America국립 보건원(National Institutes of Health, NIH)의 주도로 시행된 SPRINT(Systolic Blood Pressure Intervention Trial)이라는 조사 결과와 메타 분석을 포함한 수많은 것이다 조사 결과를 증거로 할 때 철저한 혈압 조절이 심혈관 질환 발생을 줄일 것으로 보이며 높은 혈압의 정의를 한 30/80mmHg에서 새롭게 규정하는 결과를 발표했습니다.​

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Q 미심장학회의 기준대로 고혈압 기준점을 moning출의 경우 새롭게 고혈압으로 분류되는 사람이 많을텐데, 이 경우 어떻게 대처해야 합니까? SPRINT 조사에서는 고위험군을 대상으로 효과를 명확히 증명하고 역시 다른 많은 조사에서도 이를 증명할 수 있었으므로 목표 혈압을 위해 기존 약의 증량이 자신은 새로 약제를 처음 배합하여 철저한 혈압 조절이 중요한 사항입니다.이와 함께 과거의 목표 혈압보다 moning은 혈압에 의해 노인에게 발현될 수 있는 기립성 저혈압을 포함하여 저혈압의 합병증과 약제의 증량이 자신의 처음으로 인한 부작용을 반드시 고려해야 합니다. 그래서 환자의 증상이 자신의 반응에 비추어 치료를 개별화하는 것이 중요하네요.이와 같이 약물요법 외에도 금주, 금연, 체육, 감량, 저염식을 포함한 식이요법 등 생할연습의 개선이 고혈압 치료의 근본임을 기억해야 할 것입니다.​ ​ Q우리 나라 신라는 아직 140/90기준으로 고혈압을 분류하고 있으나 교수의 입장은 무엇입니까?SPRINT조사가 주로 구미를 대상으로 한 것이어서 동양인을 대상으로 하는 조사가 발표되고 철저한 혈압 강하가 동양인에도 마찬가지의 유효성이 있는 것을 입증해야 합니다.동양인 중 뇌출혈 등 출혈로 인한 합병증이 높다는 점과 특히 한국인의 식생비율에 염분 과잉이 고혈압과 관련되어 있다는 점을 감안하면 그 적용에 대한 증거가 필요하다고 생각합니다.역시 고혈압의 정의가 하향됨으로써 국민이 갖는 정신적, 재정적 부차와 치료에 의해 얻어진 유효성을 리스크 대 이득 측면에서도 고려해야 할 것입니다.​​

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Q 가령 자신도 고혈압이 아닌가 싶을 때 혈압을 재는데 혈압이 깔깔합니다. 가장 확실한 혈압 측정법은 어떤 거죠?​ ​ 24가끔 활동 혈압을 측정하는 것이 가장 좋은 비결이지만 이 경우 환자가 병원에 몇 차례 방문해야 하는 등 귀찮은 면을 고려하여 소가족 혈압계로 여러 상황에서 자주 정확하게 측정하고 당의 주치의와 상도우이하는 것이 자신도 모른다고 본다.Q 소가족 혈압을 직접 재고 싶을 때 가장 좋은 비결은 무엇입니까?​ ​ 아침 기상 후 1시들 이내, 소변을 받은 뒤 아침 식사 전, 고혈압의 약물 복용 전 앉은 자세로 적어도 1~2분 안정 후에 측정합니다. 저녁에는 잠 자기 전에 앉은 자세로 적어도 1~2분 안정 후에 측정합니다. ​ 혈압을 측정할 때에는 적어도 2회 이상 측정하는 것이 좋습니다.첫째, 소가족의 혈압은 진료실 혈압보다 오전입니다. 소가족 혈압으로 고혈압은 135/85mmHg이상으로 정의합니다.​​

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Q 평소 혈압을 정상적으로 유지하기 위해 교수님이 확실히 강조하는 지침은 무엇입니까?살아야 할 풍속 개선이 무엇보다 중요하다. 문제는 고혈압임을 부정하고 치료를 피하는 경우다. 그리고 비약물적인 치료를 하려고 한다. 통상 비약적 치료로 인한 혈압 저하를 기대하려면 많은 시각과 노력이 필요하다.그러다가 혈관과 신장, 근골격계 등 기관과 장부에도 영향을 미칠 수 있으므로 비약물적 치료를 하려면 주치의와 상의해 현명한 판단을 내려야 한다.각종 위험인자와 고혈압이 뚜렷한 경우에는 먼저 약물요법으로 혈압을 낮추고 합병증이나 증상을 줄여주며 앞으로 시각과 노력으로 생기는 풍속을 지속적으로 개선하며 장시간 혈압이 안정되면 약을 신중하게 복용하는 것이 좋습니다.또 일의 주의는 환자에 따라 소가족에서는 정상이나 병원에서 높게 측정되는 백의고혈압 환자도 간혹 있기 때문에 집에서 혈압이 있는 곳에서 자주 혈압을 재고 기록해 병원에 찾아가는 것이 좋습니다.-고혈압은 국민병과 같다. 고혈압 환자들에게 부탁하고 싶은 것은 무엇입니까?병이 내 의사에 따라 생긴 것도 내 의사에 따라 낫는 것은 아닙니다. 또한 치료에 있어서도 의사에 의해서만 결정되는 것도 아닙니다. 의사와 환자의 상호 이해와 신뢰가 고혈압 치료에 있어서는 무엇보다 중요하다.​ ​ 출처:건강 다이제스트 http://www.ikunkang.com/새로 s/articleView.html?idxno=30824

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출처 : 과인은 제멋대로다